Един ден получих съобщение в моя Tik Tok профил. Беше директно, откровено и лично. Гласеше следното:
Здравейте, от доста време попадам на ваши видеа и за първи път виждам не просто фитнес инструктор, който да ти вземе парите, а просто човек, който помага. Имам нужда да променя начина си на живот и да изляза от дупката, в която съм попаднала. Не знам дали работите с жени, но ще се радвам ако можете да помогнете и на мен.
Всичко останало е история, която се вижда от снимките. Това е историята на Ивана. Една лъчезарна и усмихната млада дама, която имаше нужда от малко побутване, за да намери своето ново аз. Може би ще си кажете, че е било предизвикателство или нещо подобно. Истината е, че Ивана бе първият човек, с когото работя, който сваля тегло от Ден 1 и никога не сме имали проблеми в това отношение. Истинска рекордьорка! На моменти дори и аз се чудех как успява да балансира личен живот, работа, хранене, трениране и кантарът да върви надолу без проблем, но тя успяваше. Слушаше всичко, което и казвам, прилагаше го в ежедневието си и след няколко месеца остави устите и на двама ни отворени, когато видяхме разликите на снимките.
Ивана започна от 82кг лично тегло през декември 2025, а през май 2026 вече беше 75кг. В това време тя не е спирала да вдига тежко в залата и да прогресира на упражненията. Това означава, че е качила и не малко мускулна маса, а това пък означава, че свалените подкожните мазнини не са 7кг, а много повече. И всичко това бе постигнато с постоянство, желание и работа. Въпреки проблемите, въпреки ангажиментите, въпреки всички трудности, тя успя и към днешна дата продължава да напредва.
Ивана е пример! Пример за всички млади жени, които усещат нуждата от промяна. Които искат да видят нова версия на себе си в огледалото и са готови да си я спечелят с труд.
Ето и няколко думи от нея самата…
Защо беше важно за теб да започнеш да спортуваш?
При мен спортът никога не е отсъствал, винаги го е имало. Моментът, в който те намерих случайно в Tik Tok, за мен беше преломен. Бях спряла да обръщам внимание на себе си, все си казвах утре започвам или хайде от понеделник. В онзи момент в живота ми се случиха разни неща и имах нуждата да намеря човек, който да ме разбере и да ми покаже правия път. Имах нуждата да канализирам в нещо цялата отрицателна енергия, която носех в себе си. И така започна всичко.
Какво щеше да се случи, ако не започнеш или се провалиш?
Честно, когато започнах си казах „Абе май нищо няма да излезе от това“. Нямаше вариант, в който да не започна, проблемът при мен винаги е бил „докато започна“. Бях решила, че каквото и да става трябва да променя начина си на живот, режим на сън, храна, хора и най вече – да намеря себе си отново.
Какво си опитвала преди като методи?
Както казах, при мен спортът винаги е присъствал. И преди съм ходила на фитнес, тренирала съм волейбол доста дълги години, плуване, но имах един доста дълъг период от 4 години, в който не правех нищо, което ми се отрази с едни 15 килограма и повече, може би.
Как си представяше, че ще се случи твоята трансформация?
Реално – никак. Изобщо нямах представа. Винаги съм знаела, че този процес е бавен и трябва време и постоянство. Това, което исках е нещата да се случат както трябва и най-вече да не гладувам и да няма обратен ефект след като сваля килограмите, които трябва. Може би първите три месеца изобщо не вярвах, че ще се променя като цяло.
Какво научи за себе си докато работиш с треньор?
На мен винаги ми е бил нужен треньор. Има моменти, в които сама се съботирам и си казвам, че няма да успея, нетърпелива съм за резултатите и имам нужда от човек, които малко да ме побутне. Като цяло не разбрах нищо ново за себе си, НО разбрах, че нещата се получават само ако треньорът до теб е правилният!
Какво успя да промениш досега и какво би искала да се промени в бъдеще?
Успях да променя начина си на живот. Научих се да ставам в 6:00, за да отида на фитнес в 6:30. Преди съм се възхищавала на хората, които го правят и съм се чудела как. Промених храната си – през тези 6 месеца не съм гладувала нито един ден! Благодарение на теб се научих така да подбирам храната, че да се чувствам сита и да ям това, което искам, когато искам. И, да, всички биха попитали КАК? Има хиляди начини да подобриш храната си, стига да искаш. Аз работя корпоративна работа всеки ден и имам време и да сготвя и да работя и да отида да тренира и да излизам. Всичко е въпрос на организация. Казвам го, защото преди винаги казвам „сега нямам време“.
В бъдеще искам да затвърдя това, което правя сега за себе си. Единственото, което искам да променя е тялото си към още по-добро, защото и сега не ми харесва. Но за мен най-важното беше да променя начина си на живот, което мисля, че постигнах или поне на 80%. Другото го приемам като проект, който трябва да завърша и да запазя такъв какъвто е, като да сложа нарисувана от мен картина в рамка. Така си го представям.
Какво научи за целия процес?
Научих, че когато до теб стои правилният треньор, всичко е възможно. За мен беше трудно да започна, но сега си казвам „ Защо не го направих по-рано?“, научих се на повече търпение, научих се да не се упреквам за начина, по който изглеждам. Научих се, че с постоянство, дори когато ни мързи, всичко зависи от нас самите. И като цяло мога да кажа само: „Благодаря, на човека, който върши работата си с любов, желание, индивидуалност към всеки един“.
Ние продължаваме да градим, да напредваме, да променяме и да правим нещата, които обичаме. Сигурен съм, че с Ивана ще стигнем доста далеч, тъй че очаквайте нашия следващ ъпдейт, защото тогава тя ще е неузнавама.
Стани част от клуба и промени живота си!
