Сред най-обсъжданите теми във фитнес индустрията през последните години, е проблемът с намаляващите нива на тестостерон, които се наблюдават през последните десетилетия при възрастните. Това е много важна тема, защото засяга редица аспекти на здравето, благосъстоянието и възпроизводството, а също така може да е индикатор за по-дълбоки обществени и екологични проблеми.
Редица са причините, които се сочат за основен виновник за случващото се. Сред тях са влошаващото се качество на храните, заседналия ни живо, затлъстяването, липсата на психологически и емоционални стимули, стрес, алкохол, цигари и какво ли още не. В тази статия ще разгледаме какво казва науката и проучванията по темата.
ДОКАЗАТЕЛСТВА
Изследване 2007
Изследване от 2007 година регистрира значителен спад в нивата на тестостерон при американски мъже в периода 1987–2004 година, който не може да се обясни с възрастта, както и с промени в здравословното състояние или начина на живот, като тютюнопушене и затлъстяване [1]. Спадът в тестостерона, който учените са регистрирали, е бил по-голям от обичайния спад, който се очаква с напредване на възрастта. Затова и заключението на учените на това изследване е, че налице е съществен, но независим от възрастта спад на нивата на тестостерон сред американските мъже, който вероятно се дължи на разлики между поколенията или на здравни или екологични фактори, които не са обхванати от наличните данни.
Изследване 2007
Още едно изследване от 2007 година установява подобен ефект, който е отчетен при финландски мъже. Открити са по-ниски серумни нива на тестостерон при мъжете, които са родени по-скоро, дори когато са съпоставени по възраст [2]. Заключенията, които правят учените на това изследване гласят, че независимите от възрастта промени в SHBG (глобулин свръзващ половите хормони) и тестостерона могат да се обяснят с първоначална промяна в нивата на SHBG, която впоследствие води до приспособяване на нивата на общия тестостерон към по-ниски стойности, с цел да се поддържат стабилни нива на свободния тестостерон.
Изследване 2013
Според изследване от 2013 година, направено върху 991 американски ветерани, проследени за период от 20 години, средният спад в тестостерона с напредване на възрастта е около 19% [3]. Това намаление е регистрирано при мъжете, които са запазили теглото си. При мъжете, които са наддавали тегло, е имало допълнителен спад. Затова и заключението на изследването е, че затлъстяването не е достатъчно, нито основно обяснение за дългосрочния спад на тестостерона.
Изследване 2020
Друго изследване от 2020 година също докладва за съществен спад в нивата на тестостерон сред израелски мъже между 2006 година и 2019 година, който също е независим от възрастта [4].
Изследване 2021
Oще едно изследване от 2021 година сравнява скоростта на намаляване на тестостерон с напредване на възрастта при мъже и жени [5]. Основният извод, до който стигат учените, е че мъжете показват по-бърз спад на нивата на тестостерон с напредване на възрастта, отколкото жените. Авторите също така стигат до заключението, че самата биологична възраст е независим фактор за промяна в нивата на половите хормони, дори когато се изолират ефектите на телесното тегло и начина на живот.
ПРИЧИНИ ЗА НАМАЛЕНИЕ НА НИВАТА НА ТЕСТОСТЕРОН
Наблюдаваният спад в нивата на тестостерон през последните няколко десетилетия се счита за мултифакторен феномен. Макар че промени в здравословното състояние и начина на живот – като тютюнопушене, затлъстяване и остаряване – допринасят за тази тенденция, те не я обясняват напълно.
Все по-широко се разпознава ролята на екологичните фактори като значими причинители. Излагането на ендокринно нарушаващи химикали (EDCs) – като пестициди, фталати и бисфенол А (BPA) – се свързва с нарушаване на хипоталамо-хипофизо-гоналната ос, което води до понижено производство на тестостерон [1,4].
Социодемографските промени също играят роля. Например повишените нива на стрес, промените в двигателната активност и хранителните навици се свързват с по-ниски нива на тестостерон. Според едно проучване от 2023 година фактори като по-ниска физическа активност, бракът и наличието на определени съпътстващи заболявания (напр. хипертония, сърдечно-съдови заболявания, диабет) са свързани с понижени нива на тестостерон [6].
Самото остаряване също е фактор, но не и единствената причина [5]. Въпреки това, спадът е по-изразен в по-възрастните възрастови групи, особено при хора над 70 години.
Здравословното състояние и съпътстващите заболявания също оказват значително влияние върху нивата на тестостерон. Състояния като затлъстяване, диабет и хронични заболявания са свързани с по-ниски нива на тестостерон [1,3].
ИЗВОДИ
От казаното до момента става ясно, че спадът в нивата на тестостерон се дължи на съвкупност от фактори – екологично въздействие, социодемографски промени, остаряване и здравословно състояние, като нито един от тях не е единствено отговорен за този феномен. Проблемът наподобява много този със затлъстяването, за който можеш да намериш статия в блога. Ето защо, според учените, са необходими допълнителни изследвания, за да се изясни напълно сложното взаимодействие между тези фактори.
ИЗТОЧНИЦИ
[1] Travison, T. et. al. A population-level decline in serum testosterone levels in American men. J Clin Endocrinol Metab, 2007.
[2] Andersson, A-M. et. al. Secular decline in male testosterone and sex hormone binding globulin serum levels in Danish population surveys. J Clin Endocrinol Metab, 2007.
[3] Mazur, A. et. al. Is rising obesity causing a secular (age-independent) decline in testosterone among American men? Plos One, 2013.
[4] Chodick, G. et. al. Secular trends in testosterone- findings from a large state-mandate care provider. Reprod Biol Endocrinol, 2020.
[5] Banica, T. et. al. Early Decline of Androgen Levels in Healthy Adult Men: An Effect of Aging Per Se? A Prospective Cohort Study. J Clin Endocrinol Metab, 2021.
[6] Marriott, R. et. al. Factors Associated With Circulating Sex Hormones in Men : Individual Participant Data Meta-analyses. Ann Intern Med, 2023.
