от The 10/0 CLUB | дек. 27, 2025 | Човешкото тяло, Възстановяване
Въпреки популярността си, стречингът вероятно е една от най-преекспонираните откъм ползи практики във фитнес индустрията. Именно затова през последните години се появи нуждата от по-ясна и обективна оценка на реалните му ефекти. В отговор на тази нужда международна...
от The 10/0 CLUB | юли 29, 2025 | Възстановяване
Най-пренебрегваната „добавка“, която ще ти помогне да отслабнеш или да покачиш мускулна маса е сънят. Именно той е в основата на нашето физически и психическо здраве, добро настроение и адекватно поведение. Няма добавка, храна или тренировка, която да...
от The 10/0 CLUB | апр. 8, 2025 | Възстановяване
Можем ли да подобрим здравословното си състояние, като ходим на сауна? Изхвърляме ли токсините? Помага ли ни да отслабнем? А дали сауната помага в правенето на мускули? В тази статия ще разбереш отговорите на тези и още въпроси. Сауната често се свързва с редица ползи...
