от The 10/0 CLUB | фев. 9, 2026 | Хормони, Човешкото тяло
Гладът за сладко преди цикъл при жените си има реална физиологична основа и затова най-точно е да се разглежда като физиологично обусловен глад с повишен хедоничен компонент, стимулиран от хормонални и неврохимични промени, а не като „емоционално хранене“ или липса на...
от The 10/0 CLUB | дек. 27, 2025 | Човешкото тяло, Възстановяване
Въпреки популярността си, стречингът вероятно е една от най-преекспонираните откъм ползи практики във фитнес индустрията. Именно затова през последните години се появи нуждата от по-ясна и обективна оценка на реалните му ефекти. В отговор на тази нужда международна...
от The 10/0 CLUB | авг. 26, 2025 | Човешкото тяло
Хемороидите са тема, която предизвиква неудобство, но засяга всеки втори човек. Те са част от нас и понякога могат да бъдат проблематични. В следващите редове ще научиш кога възникват тези проблеми и как да се справиш с тях, както от здравословна гледна точка, така и...
от The 10/0 CLUB | юли 24, 2025 | Човешкото тяло
Замислял ли си се, колко време отнема на тялото ти да преработи храната, която си приел? Изхождайки от този въпрос, във фитнес средите се пораждат теми за времето на хранене, типове храна преди и след тренировка, по време на сваляне или покачване на маса и т.н....
от The 10/0 CLUB | юни 27, 2025 | Човешкото тяло
Добър холестерол, лош холестерол, общ холестерол. Какво значи всичко това? В тази статия ще си поговорим за една от най-често срещаните теми, когато говорим за здравословен живот, хранителни режими, добри и лоши храни, смъртност и т.н. Ще научим защо добрият...
от The 10/0 CLUB | юни 4, 2025 | Наука, Управление на тегло, Човешкото тяло
Затлъстяването е един от най-големите проблеми, свързани с човешкото здраве в днешно време и се нарежда на 5 място като най-честа причина за смърт. Цели 2/3 от населението на западните държави страдат от наднормено тегло и затлъстяване. Затлъстяването не е причинено...
