от The 10/0 CLUB | авг. 13, 2026 | Тренировки
Тази статия не е поредното „без болка няма прогрес“. Това всички сме го чували. Тази статия е опит да разберем защо доброволният дискомфорт работи — не като лозунг, а като механизъм. Ще стъпим върху петима души, които са мислили по-дълбоко от всички ни за страданието...
от The 10/0 CLUB | май 27, 2025 | Тренировки, Управление на тегло
Коремна преса за лятото – темата, която дъвчем всяка пролет. В началото на март започваме да го мислим, а в края на май вече търсим всякакви програми и схеми за бързо отслабване, защото след месец-два ще сме на плажа и трябва да докараме коремна преса. Често...
