от The 10/0 CLUB | юни 9, 2025 | Хранителни добавки, Здравословно хранене
Ако искаш да имаш здрава кожа и стави, трябва да приемаш колаген. Или поне така се говори в обществото. Колагенът се счита че помага при отслабване, синдром на раздразненото черво, автоимунни заболявания, подтискане на апетита и други. В тази статия ще научиш колко и...
от The 10/0 CLUB | май 29, 2025 | Здравословно хранене, Управление на тегло
Интуитивното хранене е методът, който работи. Това е най-добрият начин да поддържаш здравословно лично тегло и да го запазиш в дългосрочен план. Това е режимът, който няма да ти налага рестрикции, няма да се притесняваш и изнервяш, ще можеш да живееш спокойно и...
от The 10/0 CLUB | апр. 23, 2025 | Здравословно хранене
Можем ли да пием алкохол и да правим мускули? Въпрос, който всеки влизащ в залата си задава. В тази статия ще научиш всичко, което е важно да знаеш за връзката между алкохола, хранителния ти режим и фитнеса. Привидно, една-две чашки не оказват влияние на представянето...
от The 10/0 CLUB | апр. 1, 2025 | Здравословно хранене
Всеки е чувал, че захарта е вредна и опасна. Тя е наричана “Бялата смърт” и сочена за причината за редица здравословни проблеми, включително сърдечно-съдови заболявания, инсулинова резистентност, диабет и смърт. Истина ли е всичко това и какво казва науката и...
