от The 10/0 CLUB | юни 2, 2026 | Лайфстайл, Ментално здраве
В света на спорта и фитнеса има няколко думи, които се повтарят толкова често, че почти са загубили реалния си смисъл. Мотивация. Дисциплина. Обсебване. Почти всеки ги използва. Почти всеки има мнение за тях. Но малко хора наистина ги разграничават ясно и още по-малко...
от The 10/0 CLUB | мар. 17, 2026 | Здравословно хранене, Лайфстайл, Управление на тегло
Преяждането е една от най-честите пречки пред устойчивото хранене, отслабването и изграждането на по-спокойна връзка с храната. За много хора то изглежда като нещо лично и срамно — като липса на дисциплина, недостатъчна воля или невъзможност да се „стегнат“. Именно...
от The 10/0 CLUB | авг. 14, 2025 | Здравословно хранене, Лайфстайл
Можем ли да си навредим на здравето, ако се храним и консумираме течности в пластмасови съдове? Това е тема, която често се коментира не само от запалените спортисти, а всеки нормален човек. Няма човек, който да не е чувал, че пластмасата може да е вредна, но в тази...
